Dirigido a :
Quienes busquen establecer una práctica de Meditación propia y personal.
A Todas las personas que busquen el Autoconocimiento como medio de comprensión y crecimiento espiritual (no religioso).
Duración:
Abril a Diciembre 2023.
Requisitos:
No hace falta experiencia para esta formación. Durante el año será clave mantener un mínimo de dos prácticas semanales en nuestra Escuela.
Modalidades de cursada:
100 % Online EN VIVO
CURSADA: 2 miércoles por mes de 18:30 a 20:30 hs Arg. + 2 prácticas semanales de la grilla virtual.
CONTENIDOS
CONTENIDOS
- Meditación Oriente y Occidente. Diferencias culturales y puntos de encuentro.
- Objeto de la Meditación.
- Técnicas de contemplación
- Técnicas de Introspección- Yoga Nidra
- Budismo Historia y Meditación.
- Las 4 nobles verdades.
- El origen del sufrimiento.
- Mindfullness. Atención Plena.
- Patañjali- Cesar las fluctuaciones mentales.
- Cultivando METTA.
- Las 4 maneras de vincularnos para la Felicidad.
- Cultivando el pensamiento y decretos positivos.
- Los obstáculos en la Meditación.
- Complejo mental- Mente amiga o enemiga.
- Identificación y desidentificación- El Testigo.
- El rol de la respiración.
- Objetos de meditación- Internos y Externos – Japa Mala.
- Mantra- El sonido sagrado.
- Meditación en acción- Transformar nuestras acciones cotidianas a
meditación. - Meditación Butha Shuddi – Los Chakras.
- El poder de la Visualización.
- Textos Sagrados y Textos de Maestros Contempóraneos.
- Dharma y Karma.
¿De qué se compone la formación?
– 2 encuentros menusales teórico-vivenciales
– 2 Prácticas personales de Meditación recomendadas de nuestra grilla de clases virtuales.
Prácticas personales de Yoga (opcional)
Entregamos manuales y meterial de lectura digital
TODO ESTÁ INCLUÍDO EN TU ABONO MENSUAL.
Objetivo del curso
Esta Formación busca establecer bases para el desarrollo de una práctica de Meditación estable y frecuente en tu vida, haciendo de ella un hábito cada vez más sólido y reciclar de esa manera el material mental innecesario, para que cada vez haya más espacio de respuesta y menos de reacción a las situaciones que acontecen en la vida cotidiana y sostenernos en la atención plena y bienestar como elección.
Aranceles:
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