instructorado Ashtanga yoga
Una formación diseñada para profundizar en la práctica de Ashtanga con bases sólidas, claridad técnica y una mirada humana.
Duración
10 meses
Marzo a DiciembreModalidad
Online y Presencial
Clases en vivo y campus virtualRequisitos
Sin experiencia previa
Solo compromiso con la prácticaCertificación
Internacional
OMY · Yoga Alliance · WYF¿Para quién es este Instructorado
Un Instructorado pensada para quienes desean profundizar en el yoga como camino de autoconocimiento, bienestar y desarrollo personal.
Al finalizar la formación podrás:
Comprender los fundamentos del Ashtanga Yoga desde una mirada práctica, anatómica, energética y filosófica.
Diseñar y guiar clases con mayor seguridad, claridad y confianza, adaptándolas a las necesidades de diferentes estudiantes.
Aplicar principios de anatomía, biomecánica y respiración para acompañar procesos de práctica más conscientes y saludables.
Integrar herramientas de pedagogía, observación y comunicación para desarrollar una enseñanza auténtica y responsable.
Incorporar conocimientos de filosofía del yoga, mindfulness y Ayurveda como recursos para enriquecer tu práctica y tu vida cotidiana.
Desarrollar criterio propio para analizar secuencias, comprender procesos de aprendizaje y acompañar la evolución de tus alumnos.
Obtener una formación sólida que te permita continuar profundizando tu camino personal y profesional dentro del yoga.
Temario
MÓDULO 1 · Fundamentos del Ashtanga Yoga
Historia y origen del Ashtanga Yoga. Principios fundamentales del método. Tradición, linaje y evolución de la práctica. Introducción al sistema de ocho ramas del Yoga.
MÓDULO 2 · Anatomía y Biomecánica para la Práctica
- Anatomía aplicada al movimiento.
- Sistema óseo, muscular y articular.
- Prevención de lesiones.
- Comprensión del cuerpo durante la práctica de asanas.
MÓDULO 3 · Asana, Técnica y Construcción de Secuencias
Estudio técnico de las posturas. Alineación y ajustes. Modificaciones y adaptaciones. Construcción progresiva de la práctica.
MÓDULO 4 · Vinyasa Krama y Metodología Tradicional
Principios del Vinyasa Krama. Respiración y movimiento coordinados. Estructura y lógica de las secuencias. Desarrollo de una práctica fluida y consciente.
MÓDULO 5 · Pranayama y Energía Vital
Técnicas respiratorias. Introducción al Pranayama. Gestión de la energía y concentración. Relación entre respiración, mente y movimiento.
MÓDULO 6 · Filosofía del Yoga y Textos Tradicionales
Yoga Sutras de Patanjali. Bhagavad Gita. Principios éticos y filosóficos. Aplicación de la filosofía a la vida cotidiana.
MÓDULO 7 · Meditación, Mindfulness y Desarrollo Interior
Técnicas de meditación. Atención plena y observación consciente. Herramientas para el autoconocimiento. Integración de la práctica fuera del mat.
MÓDULO 8 · Pedagogía y Formación Docente
Diseño y estructura de clases. Comunicación y acompañamiento de alumnos. Metodología de enseñanza. Prácticas supervisadas y observación docente.
MÓDULO 9 · Ayurveda y Herramientas Complementarias
Introducción al Ayurveda. Relación entre yoga y salud integral. Hábitos de bienestar. Recursos complementarios para profundizar el camino del yoga.
Campus Virtual
Durante el instructorado tendrás acceso al campus virtual de OMY, donde quedarán guardadas las clases virtuales y el material compartido.
Esto te permitirá volver a ver los contenidos por tiempo limitado, repasar lo trabajado y afianzar tu práctica.
Importante: el campus no reemplaza los encuentros teórico-vivenciales, sino que los complementa con instancias de revisión, integración y profundización de contenidos.
Certificación
Al completar el instructorado recibirás certificado avalado por:
Yoga Alliance International India
World Yoga Federation
OMY Escuela de Yoga y Meditación
Ideal para quienes desean profundizar su práctica o compartir herramientas de meditación en distintos ámbitos.