Instructorado de Hatha Yoga
Una formación profunda que transforma tu práctica en camino. Conectá con la tradición del Hatha Yoga desde una mirada consciente y actual.
Duración
10 meses
Marzo a DiciembreModalidad
Online y Presencial
Clases en vivo y campus virtualRequisitos
Sin experiencia previa
Solo compromiso con la prácticaCertificación
Internacional
OMY · Yoga Alliance · WYF¿Para quién es este Instructorado
Una formación pensada para quienes desean profundizar en el yoga como camino de autoconocimiento, bienestar y desarrollo personal.
Al finalizar la formación podrás:
Desarrollar una práctica personal sólida, consciente y adaptada a tus necesidades.
Comprender los fundamentos filosóficos, energéticos y metodológicos del Hatha Yoga.
Diseñar y guiar clases de yoga de manera segura, clara y progresiva.
Aplicar recursos de respiración, relajación y meditación en diferentes contextos.
Adaptar propuestas según las características y necesidades de cada persona o grupo.
Integrar herramientas para acompañar procesos de bienestar físico, mental y emocional.
Transmitir el yoga desde una mirada respetuosa, auténtica y consciente.
Obtener una formación integral que te permita continuar profundizando y compartiendo este camino.
Temario
MÓDULO 1 · Fundamentos del Hatha Yoga
Hatha Yoga Pradipika Yoga Sutras de Patanjali Principios del Hatha Yoga Filosofía yóguica aplicada a la vida cotidiana Autoconocimiento y práctica consciente Ética del instructor de yoga
MÓDULO 2 · Anatomía y Biomecánica Aplicada
- Sistemas del cuerpo (respiratorio, digestivo, circulatorio, etc.)
- Anatomía aplicada a la práctica
- Alineación y conciencia corporal
- Prevención de lesiones
- Adaptaciones y variantes
- Biomecánica del movimiento
MÓDULO 3 · Asanas: Técnica y Construcción de la Práctica
Construcción de posturas Alineación y ajustes Posturas de pie Flexiones Extensiones Torsiones Equilibrios Inversiones Variantes de posturas Secuenciación de asanas
MÓDULO 4 · Yoga con Elementos
Uso de bloques Uso de mantas Uso de cintos Uso de sillas Uso de bolsters Adaptaciones para diferentes necesidades Recursos para clases accesibles
MÓDULO 5 · Respiración y Energía Vital
Pranayama para equilibrar la energía Técnicas respiratorias Conciencia respiratoria Respiración y movimiento Introducción al sistema energético Los 5 cuerpos (Koshas)
MÓDULO 6 · Relajación, Meditación y Mindfulness
Técnicas de concentración Relajación profunda Meditación guiada Yoga Nidra Atención plena aplicada a la práctica Recursos para la gestión del estrés
MÓDULO 7 · Pedagogía y Diseño de Clases
Cómo crear una clase Estructura de una clase de yoga Yoga en gimnasios y estudios Yoga en modalidad online Recursos para preparar clases Organización de grupos Comunicación y guía verbal
MÓDULO 8 · Práctica Profesional Docente
Rol docente y liderazgo consciente Prácticas supervisadas Observación de clases Diseño de propuestas propias Planificación de secuencias Integración de contenidos
MÓDULO 9 · Material Complementario y Evaluación
Manual digital por módulo Recursos descargables Bibliografía complementaria Clases grabadas Material de consulta permanente Trabajo integrador final Evaluación y seguimiento
Campus Virtual
Durante el instructorado tendrás acceso al campus virtual de OMY, donde quedarán guardadas las clases virtuales y el material compartido.
Esto te permitirá volver a ver los contenidos por tiempo limitado, repasar lo trabajado y afianzar tu práctica.
Importante: el campus no reemplaza los encuentros teórico-vivenciales, sino que los complementa con instancias de revisión, integración y profundización de contenidos.
Certificación
Al completar el instructorado recibirás certificado avalado por:
Yoga Alliance International India
World Yoga Federation
OMY Escuela de Yoga y Meditación
Ideal para quienes desean profundizar su práctica o compartir herramientas de meditación en distintos ámbitos.