Dirigido a :
Iniciantes, interesados, practicantes y profesores de yoga de cualquier estilo con o sin experiencia en Hatha Yoga y todas aquellas personas que deseen profundizar en su práctica o establecerse con bases sólidas y seguras en la práctica Integral de Yoga.
Duración:
Marzo a Diciembre 2023.
Requisitos:
No hace falta experiencia para esta formación. Durante el año será clave mantener un mínimo de dos prácticas semanales en nuestra Escuela.
Modalidades de cursada:
100 % Online EN VIVO
CURSADA: 2 míércoles por mes de 18 a 21 hs Arg. + 2 prácticas semanales de la grilla virtual
ANATOMÍA Y BIOMECÁNICA
CUERPO SUTIL
FILOSOFÍA DEL YOGA CLÁSICO
AYURVEDA
PEDAGOGÍA Y RECURSOS DIDÁCTICOS
ANATOMÍA Y BIOMECÁNICA
- Asanas Básicas. Construcción de las posturas. eentrada, permanencia y salida sincronizando la respiración.
- Surya y Chandra Namaskar: Rishikesh y variantes.
- Pawanmuktasana – Desbloqueo articular.
- Clasificación de Asanas según planos de movimiento. Posición Anatómica.
- Flexiones- Extensiones- Rotaciones- Inclinaciones- Equilibrios- Posturas invertidas.
- Yoga con elementos de apoyo. Sillas- cintos- bolsters- tacos.
- Variantes de Posturas.
- La pelvis. El Tórax. Sistema os.
- La columna vertebral – Discopatías.
- Miembros superiores e inferiores.
- Sistema respiratorio- Sistema digestivo.
- Biomecánica respiratoria- músculos del proceso respiratorio. Diafragma.
CUERPO SUTIL
- Pranayama para equilibrar emociones. Activar la energía – Enfriar la energía – Equilibrar la energía vital.
- Los 5 cuerpos
- Complejo/ aparato mental . rol del Ego. Mente superficial y mente profunda.
- Chakras- Nadis- Granthis .
- Técnicas de concentración Trataka.
- Japa Mala – Yoga Nidra- Mindfullness
FILOSOFÍA DEL YOGA CLÁSICO
- Hatha Yoga Pradipik.
- El Samkhya y el YogaMantras y mudras.
- Los 6 sistemas filosóficos.
- Los Yoga Sutras.
- Intro al Sánscrito.
AYURVEDA
- Biotipos – Doshas. Vata / Pitta / Kapha y sus combinaciones.
- Autoconocimiento y Medicina preventiva.
PEDAGOGÍA Y RECURSOS DIDÁCTICOS
- Estructura de clase.
- Yoga y Gimnasia tradicional.
- Yoga y Religión.
- 4 senderos del Yoga.
- Recursos para las clases – Guiando al grupo.
¿De qué se compone la formación?
– 2 Encuentros teórico-vivenciales mensuales.
– Prácticas personales en nuestra grilla de clases.
– Trabajos de asimilación de contenidos de cada módulo.
– Entregamos manuales y material de lectura digital.
– Conferencias con Médicos, Especialistas y Maestros de la Anatomía, Biomecánica, Ayurveda, Filosofía del Yoga y más!
Certificación: 200 hs
Esta Formación completa de 200 hs está certificada por YAI (Yoga Alliance International de India) Y WYF (World Yoga
Federation, con alcance a Estados Unidos y Unión Europea entre otros).
Esto significa que, al final del curso, habiendo cumplido las 200 hs + aprobado el examen final + los trabajos de asimilación + el 80% de asistencias mínimo, podés certificarte internacionalmente con dichas entidades de manera individual si así lo desearas.
Aranceles:
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